生活中大家在生活中都是担心自己不能生育的，男性首先想到的是弱精症，弱精症是一种十分严重的疾病，在日常生活中，得了弱精症对患者的身体健康和日常生活都产生了很大的影响，那么，怎么才能预防弱精症?

1、在日常生活相中尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

4、避免长久手淫。长久手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等最终诱发不育。

5、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使精子数量和质量欠佳，致使大多男性不育或造成畸形儿。而且过于酗酒，亦可致男性慢性酒精中毒，导致精子发育不良或丧失活动能力。

通过上面的介绍现在人们明白了其中的预防事项和方法，饮食要规律这是很重要的一点，弱精症对患者们的身体健康有着很大的危害，弱精症的类型也是很多的，希望大家正确的治疗。