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早泄面前要学会自救

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月17日

求人不如求己,这句话意义非凡,观世音菩萨在危难时还要求助自己,可见一个人的潜力是很大的,在早泄面前,我们何必有求于人呢,是不是也可以自己解决,摆脱早泄的困扰。现在我们就一起看看在早泄面前自救的几个方法。

1、节房事、戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致精神疲乏,是导致早泄的重要原因。实践证明,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,可以有效治疗早泄问题。

2、消除心理因素

正确对待“性欲”,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中,防治早泄问题。

3、提高身体素质

早泄男性身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

4、早泄怎么办?饮食调养

(1)多吃壮阳食物

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。

此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

(2)不必忌口

民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

求人不如求己,求药不如求己,你相信吗。

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