众所周知，前列腺增生是老年男性易患的一种前列腺疾病，对于疾病缠身的老年人老说，这无异于雪上加霜。因此老年男性要更加注意日常生活中对于前列腺增生的预防保健。

如何进行前列腺增生的保健呢？

一、注意防寒。寒冷往往会使前列腺增生的病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

二、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

三、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

四、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

温馨提示：

对于疾病我们要防范于未然，如果无法避免就要及时治疗，并注意日常保健以保证病情不会加深。对于老年男性来说，更是如此，平日积极锻炼身体，多注意走动，注意饮食，不仅是前列腺增生的保健，也可以对其他疾病起到一定的预防效果。