导语：无精症，说的简单点就是在精液检查里面没有发现精子，因此，无精症作为一种不孕不育疾病，严重的困扰着人们的正常生活，给广大患者带来了深重的痛苦。无精症的后果如此严重，而且不易治愈，所以，我们应该做好无精症的预防保健工作。那么，该如何进行无精症的预防护理呢？

无精症的护理要点：

1、学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。

2、在生活中应该多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

3、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动3045分钟。

4、要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

5、定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

全球医院网提醒男性朋友，上述的护理要点对无精症的预防保健有一定的作用，但若检查出患有无精症，应及时接受治疗，以免影响生育。