如今生活节奏快，很多男性哦鞥有不注意营养问题，其实营养不良不仅影响身体健康，营养不良会导致男性不育，尤其是维生素和微量元素的缺乏，会对精子的合成造成一定的影响。因此不育者适当补充一些维生素。

营养不良会导致男性不育

很多营养成分与生殖有关，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，锌是精子的主要成分。

精氨酸和锌最为密切， 胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。

精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。 锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。

缺锌会导致睾丸发育不良，性功能产生障碍，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等，多吃含锌的食物能够保证睾丸的正常发育。

营养不良会导致男性不育，男性朋友千万不要忽视，要注意每餐的营养搭配，顺利的做父亲。要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意补充以免引起不育!