不射精症是指男性在性生活中能够顺利勃起和插入，但是却不能获得高潮和精液射出。是男性性功能障碍的一种，给患者带来了很多苦恼，同时也影响夫妻关系的和谐。

我们知道，作为各路神经系统在性生活当中都处于高度兴奋状态，但因无法完成射精动作，使神经系统也无法有交往的松驰下来，长期发展，对神经系统的损伤是很大的，同时因无法射精也会产生男性不育症的问题。那么作为不射精症患者应该如何进行自我治疗自我保健呢?

根据权威调查，心理因素在不射精症患者中占有很大的比例，对于这部分患者，应以心理治疗和自我疏导为主，认识正确的性知识，弥补缺失的性教育，树立正确的健康的性观念，学习一些适当有效的性技巧等，都会有利于患者克服紧张情绪，树立信心，打消顾虑，从而在性生活的质量上有所提高。

作为夫妻双方，要本着互相理解的态度，尤其作为女方，要多给予鼓励和支持，不要进行言语讽刺，使夫妻关系融洽。在性生活中积极配合，前戏要作充分，加强性刺激，以使男性患者提高性兴趣和性兴奋，同时夫妻双多要多交流，注重交流心得，使性生活更加和谐完满。

养成较好的生活习惯，注重运动健身等，只要夫妻双方共同努力，再进行有效的治疗，不射精症是可以得到有效康复的。这方面两个人应该保持高度的统一，只有心往一块儿使，才能够有利于患者的治疗和康复。同时也利于家庭的稳定。