人们都知道做适量的运动可以起到强身健体的作用，但是对于男性来说如果剧烈过度的运动可能就容易导致少精子症的发生，可能很多人听了这种说法之后都感觉到不可思议，认为不可能会出现这样的情况，下面进行仔细的分析。

专家介绍，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。

坏境污染问题已经到了十分严重的地步，许多城市的空气污染问题已经危害到了人体的安全，尤其是空气中的硫化物，硫化物一旦被人体所吸收就会在人体中产生弱酸性物质，这种物质会杀死大量的精子，从而造成了少精子症。很多男性朋友们都会通过酗酒抽烟的方式来释放压力，但是这种行为会对身体造成十分巨大的伤害，酒精和尼古丁都是杀死精子的主要武器，一旦被人体大量的吸收就会造成精子数量和质量的下降，从而造成少精子症。

对于少精子症的发病因素是比较复杂的，但是一定要抓住其中比较重要的发病手段，这样避免因为过度的运动而造成精子的损伤，所以说希望人们能够掌握这些科学文化知识，从而在生活的过程当中保持一个更好的状态才行。