男性不育是男性常见的疾病之一，给广大的男性患者带来了痛苦。造成男性不育的原因很多，其中一些饮食上的不合理也会造成男性的不育。其中猪腰子吃的过多不但不能起到大补的效果，还会导致男性的不育。

不过，有一些食物的确有助补肾。肾五行属水，可用黑色食物补肾，如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。

阴虚的人可以多吃枸杞子，中医认为枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，可适当服用右归丸。

另外，正确的按摩穴位，以及适当的参加运动，对肾脏也有好处。

建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善性能力，提升性欲。

无论是在饮食上还是在生活习惯上，都要养成一个健康的方式，这样不仅能够养成一个健康的身体，还会让广大的男性朋友远离男性不育的侵袭。