近几年来，人们生活中要是患上难以治愈的不射精症的话。心理是很担心的，不射精症的出现给人们的心理带来惶恐，因此做好预防不射精症的工作越来越重要。但是很多的人不了解不射精症的原因，也不了解症状。不射精的自我保健护理的方法。

不射精症的保健护理方法：

1、加强运动锻炼，增强体质，节制房事，避免手淫。

2、加强性教育，了解性生活及性心理，要树立正确的性观念。

3、避免使用有损伤性机能和易致不射精的药物。

4、患病后不应紧张，应消除顾虑，坚定信心，保持积极乐观的心情，以更好地针对病因治疗。

5、家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。

6、饮食方面食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍。