据统计，前列腺炎是目前影响男性健康的重大杀手，更是男性的难以启齿的痛，造成的不仅仅是身体上的痛苦，更是学习和工作上的不便，所以，前列腺炎的保健也成为目前专家主要研究的问题，希望帮助更多的患者朋友们。

作为男性，在平常的生活中要做好很好的个人卫生，也是预防疾病的一种方法。1.保持清洁：专家建议多穿通风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。2.防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。

在自我护理的同时，也应该多加注意生活中的调节，两者互补，达到更好的效果。(1)防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。(2)多喝水，多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。(3)多放松，不过劳。(4)规律的性生活。(5)洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。(6)避免久坐。久坐会加重痔疮等病，又会使会阴部充血，从而引起排尿困难。(7)按摩小腹。点压脐下气海、关元等穴有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空。(8)慎用药物。有些药物可加重排尿困难，故宜慎用或最好不用。(9)远离辛辣食品与酒精。

综上所述，前列腺炎的保健在日常生活中对于男性朋友们来说是至关重要的，为了让每一个患者能够得到很好的治疗，平常在生活中应该更加注意上面专家所讲的，早日得到康复。

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