在男性不育中，无精症属于很常见的，属于精子类的问题，它是让很多男性朋友都感到痛苦的一件事情，所以男性朋友们在平时一定要注意做好预防无精症的工作，从而能够让自己顺利的得到一个健康的宝宝，避免不育造成的不利影响。那么，无精症在平时怎么预防？下面不孕不育医院给大家介绍一下无精症的预防问题。

　　无精症在平时怎么预防？专家讲解引起无精症的原因有两种：

　　一是：因为输精管道阻塞，是精子无法排除，这类患者能够产生性欲，并且能够勃起。

　　二是：因为睾丸本身的功能障碍。大家要在生活中多加注意，积极预防这些疾病的出现。

　　男人在平时怎么注意呢：

　　1、确保营养的充分摄入：男性朋友要确保营养的充分摄入，要确保营养的均衡，但是不能营养过剩，平时应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期吃一些动物肝脏。

　　2、运动不是男人的专利，却是男人的长项，男人平时要适当的进行运动，这样不仅可以让自己拥有很好的体力，提高抵抗力，还是有效的减压方式，可以在一定程度上预防无精症的发生。

　　3、注意清洁卫生：平时男性应经常清洁自己，养成良好的卫生习惯，应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、骑自行车、洗桑拿、驾车和坐沙发等都要尽量避免。

　　4、养成定时体检的好习惯：男性朋友要养成定期体检、按时接种疫苗的习惯，男人的免疫能力其实并不如女性强，定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病，在一定程度上预防无精症的发生。

　　5、避免穿紧身透气性差的裤子：要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　无精症在平时怎么预防？以上内容中讲解的预防男性无精症的措施，对于疾病的预防有很好的效果。专家提醒大家，要是您感到身体不舒服，或者是结婚很长时间其中却没有怀孕的话，不要忽视，一定要进行检查，看看是不是精液出现了问题。