怎么提高精子质量，疾病对于每个人来说伤害都是很大的，有些疾病带给我们的是身体上上的伤痛，而有的疾病责是心灵上的伤痛，而弱精症就是一种两者都可兼备的疾病，此病不仅会危机男性朋友的健康，而且也会导致男性不育，影响家庭和睦，所以很多人在得了此病之后，就想知道怎么能提高精子质量。

一、改掉不良的生活习惯：弱精症的形成和男性抽烟、喝酒、熬夜有很大的关系，所以要想提高精子质量，男性朋友就要先杜绝不良习惯，多运动增加身体免疫力，健康的身体给精子提供一个良好的环境。

二、杜绝长期手淫：有的男性会有手淫的习惯，但是长期手淫会影响男性精子的活力，很容易把细菌带入阴茎，患龟头炎，这些炎症会刺激男性生殖器，更会对睾丸有影响，会大大降低精子的活力。

三、营养均衡饮食清淡：男性弱精症的出现和患者营养不足也是有关系的，因为精液中含有一定的微量元素，如果某些元素缺乏，就表示男性影响不足，所以应该多吃一些补充精子所需要的营养成分，多吃一些动物的肝脏、狗肉、羊肉，都对男性的身体有好处，但是要避免吃一些刺激性食物，这样反而会造成很多不好的影响。

四、祛病除因：男性出现精子质量下降的情况，就要及时治疗，如果男性的精子质量较弱是因为精索静脉曲张、隐睾等可采用手术治疗;而自身免疫产生抗精子抗体者可以试用免疫抑制剂治疗;对于外源性因素引起少精子症可以去除这些外来因素，从而使精子数量有所增加;而男性生殖道感染引起精子量少应予以抗感染治疗。

怎么提高精子质量，上文就是专家为患者提出的几种提高精子质量的方法，希望对广大患者有所帮助，在得了弱精症后，就要积极治疗，而且一定要助于生活习惯，因为这些都关乎患者的健康以及家庭的幸福。如果您对以上的介绍，还有不清楚的地方，可以点击在线咨询，最后祝您早日恢复健康。