精子活力如何提高?相信现在有这个疑问的男性朋友们肯定不少。精子活力是衡量一个男性生育能力的重要标准之一，但当下男性精子活力方面出现的问题的越来越多，这不得不引起大家的重视，尤其是关乎生育下一代的严重问题上。那么，男性精子活力如何提高呢?下面我们来一起具体了解下怎么做。

要想提高精子活力，广大男性朋友们主要一定要做到以下几点：

首先，日常生活起居要规律要健康，即使不为提高精子活力，为了身体健康也是这样做。男人们为了工作，难免会有一些不良的生活起居习惯，而这些习惯正在一点一点的减少精子的活力。比如吸烟、酗酒、过食辛辣等。因此，男性朋友们在平时应注意不要酗酒、吸烟、过量使用辛辣食物，并且不要让睾丸长时间处于高温之下，为精子提供良好的生存环境。

然后，精子活力的提高，男性肾脏养护很重要。肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

其次，健康卫生的性生活对男性精子活力的提高有很大帮助。生殖感染疾病对于精子有很强的杀伤力，这种疾病多因不洁性交而且，因此一定要避免不洁性交，如果患病，要积极的治疗。

最后，积极预防疾病，避免疾病因素导致精子活力下降。各种危害男性生育能力的传染病如流行性腮腺炎、性传播疾病，因为这些疾病有可能会诱发弱精子症。发现睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，要及时诊治。

精子活力如何提高?看过我们的上述介绍后大家应该很清楚如何提高精子活力了吧。精子活力的提高其实并不难，只要大家做好以上所讲的这些方面，养成良好的生活作息习惯，坚持不懈，是可以大大改善精子活力，提高生育能力的。如果大家对这方面还有疑问，也可随时联系在线专家做更加详细地咨询。

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