精子活力太低怎么办?精子活力太低是当下很多弱精症患者共同遇到的难题，也是很多家庭想生育宝宝的最直接阻碍。精子活力太低，也表明精子质量不高，要想改变这种现象，及时的采取科学治疗是关键所在，而食疗就是很多疾病治疗都会采取的方法，它对于提高精子活力有非常大的帮助。那么，具体采取食疗方法提高精子活力太低怎么办呢?

1、多食含有镁的食物

镁是人体的重要元素之一，不仅可以预防疾病，而且更可大大提高男性精子活力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、精氨酸

精氨酸是男性精子头产的重要组成成分，对于精子活力的提高有很大帮助。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、微量元素锌

锌对于男性性功能有很大促进作用，它更是精子代谢所必需的物质，更能提高精子活力。多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4、精囊中所含果糖的数量

男性精子活力与精囊中所含有果糖的数量有很大关系，如果精液中含有的果糖量很低，那极易引起死精症，这是很危害的。果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

关于精子活力太低怎么办?以上就是我们给有弱精症症状患者们所介绍的可以帮助大家提高精子活力的食疗方法，大家在日常生活中有针对性多吃一些有助于改善精子活力的食物，日积月累，可大大防治弱精症症状的发生，享受美好的生活。如果您对精子活务太低怎么办还有问题，也可咨询在线专家，专家会一一为您解答的。

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