精子一个小时不液化？精液不液化是常见的男科疾病，对生育有很大的影响，精子不液化，精子的运动受到限制，这就造成了精子无法与卵子结合。如果一位男士出现了精子一个小时不液化的情况，那么它就属于了精子液化异常，那么要如何解决这种情况呢？

凤凰中医专家介绍精液不液化，常常影响精子的自由运动，基本不能使女方怀孕，所以一定要重视治疗，并且在生活习惯上也要有所改变。

1.节制烟酒。远离烟酒健康生活，所以首先要戒烟戒烟，据统计，吸烟会让精子数量下降的原因之一，因此戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降，所以饮酒需适度。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间，更需要禁止。

2.避免高温蒸浴。未生育的男性宜忌频繁蒸桑拿，特别是10岁左右少年，因为高温蒸浴会直接伤害精子，还抑制精子生成，所以应少去桑拿房、蒸气浴室。

3.放松心态。好的心态和适量的运动可以提高患者的免疫能力，同理如果患者精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。 4.多吃绿色蔬菜。合理的饮食，可以提高精子的质量，主要是由于在绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长

以上就是关于“精子一个小时不液化”的介绍，精子的脆弱的，所以精液的精子多多少少 有些死精、弱精也是正常的，但是如果过多，就会影响男性的生育能力，所以男性如果婚后想要孩子，建议改变生活中的不良习惯，增强精子的质量。