吃什么增加精子活力，当今社会很多的年轻人被弱精症疾病所困扰，精子活力是体现一个男性的生殖能力，弱精症的出现严重影响了这种情况，如果不及时治疗还会导致不孕不育发生，饮食是导致此病出现的主要原因，那么吃什么才能改善这种情况呢？请看下面详细介绍。

吃什么增加精子活力

1、补充维生素C

补充维生素C是增加精子活力的有效方法，绿色蔬菜中含有维生素C、锌、维生素E、硒等利于精子成长的成分。鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸，利于精子细胞成长。此外，补锌是关键，从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。

2、多补充赖氨酸

多补充赖氨酸对于增加精子活力有很大帮助，男性朋友还可以多食用带鱼、鳗鱼、鱿鱼、海参、墨鱼等海产类食物，银杏、冻豆腐、豆腐皮也可以提高精子的活力，因为这些食物中含有赖氨酸高，而这种赖氨酸高是精子形成的不可少的成分。

3、食用动物内脏

食用动物内脏也可以提高精子活力，由于动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

对于“吃什么增加精子活力”的问题我们就介绍到这里，希望对患者的治疗带来帮助，提醒大家：精子对于生育有至关重要的意义，男性朋友平时要多多注意这方面的情况，一旦出现异常要及时的治疗