精子活力达到多少正常?孕育宝宝的过程是一个奇妙的过程，只有精子到达输卵管后才有机会与卵子美丽邂逅。但在实际生活中，有很多男性朋友正在经受精子活力不高的无尽困扰与痛苦，精子活力达不到正常标准，真的很难受孕。那么男性精子活力达到多少正常呢?如何判断自己精子活力是否正常呢?下面我们就来做下详细地有关介绍。

判断精子活力是否正常，只要细心的观察我们多少还是可以发现一些变化的。正常精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10-20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液(孕前精液检查都检查什么)。

根据男性精子的活动能力，可将其大致分为四个等级，具体如下：

a级表示精子活动极好，呈快速直线向前运动;

b级表示精子活动很好，直线向前运动;

c级表示精子活动力一般，只向前曲线运动;

d级表示精子活动能力差，只在原地蠕动。快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级(a级b级)<50%或a级精子<25%为弱精。

精子活力达到多少正常?以上精子等级分类可以非常清楚地帮助大家了解自己精子的运动情况。亲爱的男性朋友们，如果精子正常，则非常好继续保持;如果精子不正常，那就需要提高精子活力了。食营养是后天之精的物质基础，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。一般患者应该摄入补肾益精的食物，如：山药，银杏，鳝鱼，海参，豆腐皮，冻豆腐，核桃，花生和芝麻等食物。有一些食物是能够提高性欲的，从而增加生育能力，如：大枣、莲子、蜂蜜、葡萄、食用菌类、羊肉、狗肉和动物的鞭类。