现如今，由于生活工作方面的压力越来越大，再加之日常生活中各种各样的电子产品越来越多，出现精子活力低现象的男性患者越来越多，因此掌握精子活力自测的方法是每个男性朋友们都应该知晓的常识之一，这对于自身防治弱精症等疾病都是非常有利的。那么精子活力如何自测呢?

下面，我们开始精子活力自测，通过对精子不同情况下的状态变化，我们就可以判断精子的质量了。

颜色：通常，男性朋友们正常的精液应该为灰色或是乳白色，如果出现其它颜色则多多少少都表示有些问题。淡黄色见于排精时间间隔长者，棕红色见于精囊炎症，精囊肿瘤，前列腺炎症，偶尔见于尿道结石。

气味：一般，经验不足者从精子气味中是分辨不出什么的。正常的精子气味是类似于角豆树或栗树花的特殊腥味。

液化：这个我们都应该知道，对于刚刚射出的精液，它的状态是稠厚的胶冻状。这种状态大约在3-30分钟后液化，变为稀薄的液体。精液不凝固见于先天性双侧输精管缺如，伴精囊缺如。精液超过30分钟不液化见于前列腺和精囊疾病患者。精液粘稠度增加见于前列腺的液化酶系统分泌失常。

精液量：精液量的多少对于夫妻受孕来说非常重要，过少很可能会导致男性不育，因此要特别重视。一般，男性朋友们正常的精液量为2-6ml，平均量为3ml，少于1ml或多于8ml均为异常。液量减少见于前列腺和精囊病变或逆向射精。酸碱度：正常PH为7.0-7.8.

精液酸性的检验：对于正常男性精液的酸度它都有一个标准的数值，保持在这个正常值周围才能很好的孕育宝宝。如果精液偏酸时精子活动和代谢水平下降，精液偏碱时精子活动力增加，但碱性过强则又下降。