一提及精子活力，一般人们都会将它与生育联系到一起，这种联系没有错，男人精子活力将直接影响夫妻生育能力，因为受孕的关键在于卵子和精子的是否结合与质量的高低来决定。只要保证精子健康，男性生育一般不能问题。生活中不孕不育病症的发生，这与男性不良生活习惯造成精子活力低是分不开的。

说到男性日常不良生活习惯会导致精子活力低，造成生育问题，今天，我们就来着重讲下男性朋友们最为平常的不良习惯，望能引起重视。

一、不良饮食的危害不能不防

男人们最习以为常的不良习惯想必不用多说大家也都知道肯定包括吸烟酗酒，那不良饮食有哪些呢?很多人都不曾想到的譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。

二、烧烤油炸食物多吃伤“精”

第二大让男人们已经习以为常的不良习惯那就是迷恋烧烤了。天气越来越热，在外吃烧烤成了广大男性朋友们的一大享受，可殊不知，经常吃烧烤油炸类食物对于精子活力的危害是很大的，进而就可能影响生育了。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

以上介绍的这些不良生活习惯，广大男性朋友们平时有注意吗?如果对此不重视，那么长期以往精子活力肯定会有所下降，对于生育更是非常不利的。因此为了生育出最健康可爱的宝宝，保证男性精子活力正常是重中之重，大家该提高警惕了。如果大家对精子活力方面或生育方面有任何问题，可咨询在线专家，做更详尽地了解。