大家知道什么食物可以提高精子活力吗?今天我们要向大家介绍的就是有关可提高男性精子活力食物的内容。众所周知，饮食文化在我国博大精深，流传已久，自古就有食疗的说法，那么相信通过饮食的调理也一定能够提高广大男性精子的活力。那么什么食物提高精子活力呢?请看以下具体介绍。

1、羊肾

羊肾又叫羊腰子，这个大家都应该知道吧，羊肾补精，生活中很多男性朋友还会专门吃羊肾来大补呢。羊肾中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。

2、枸杞子

枸杞子，我们一般称它为枸杞，这在各大药房都有，因为它是一味很的药材，而且还对提高男性精力活力很有帮助。枸杞中含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

3、荔枝

荔枝是我们最常吃的一种保健水果了，但是大家知道它在男性精子活力方面有一定疗效吗?荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。