怎样可以提高精子活力，精子活力问题能显示出男性的生育能力，所以，对男性朋友是很重要的，但是由于目前生活节奏的加快，人们经常出去神经紧绷的状态下，这也直接影响了精子活力，如果不及时治疗还会导致不孕不育发生，大家要注意，那么该如何提高精子活力?下面小编来为您介绍一下。

怎样可以提高精子活力

1、告别烟酒

烟酒有害健康，这已经成为一个不争的事实，尤其是男性吸烟会对身体造成很大的危害，详细数据显示：44%的人以为，吸烟是精子数目下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照逐日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

2、注意个人卫生和补品食用

要想提高精子活力，男性朋友平时要多多注意个人卫生，避免不洁性行为，因为不洁的性行为不仅会很轻易感染性病而且精液被感染后对精子的也是有影响的，性生活必须是清洁卫生的。慎用补品，补品是有适应症和禁忌症的，服用之前必须在验证体质后且在医生的指导下才能使用，否则不但不会起到作用甚至还会有副作用加重病情。

3、放松心态

放松心态是提高精子活力的重要的方法，专家告诉我们：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

怎样可以提高精子活力，通过上文的描述，大家对这个问题已经有了答案，希望男性朋友要注意，温馨提示：很多因素都会引发精子问题，所以男性朋友在平时多注意预防，如果不幸患病及时采取补救措施，以免造成严重后果，如果您对这方面还有什么想要了解的可在线咨询专家，祝您早日恢复健康。