弱精症这种疾病也是导致了男性不育的诱因之一，这种疾病给患者带来了极大的心理压力，也是严重的影响了患者的生活，对于弱精症而言，男性朋友们应该怎样进行合理的调理呢？让我们一同看看下面的介绍吧。

弱精症怎么调理

一、生活调理

高温的环境是可能会扼杀精子的生成，患者应该禁止热水盆浴或蒸汽浴。离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免睾丸长期或是经常的处于温度较高的环境。

长久手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。所以患者应该避免手淫。

尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好是要放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

二、饮食调理

进食优质蛋白质与精氨酸食品：精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生弱精症，患者可以富含高蛋白质的食品，以及富含精氨酸的食物。

补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，因此，患者应该多吃富含维生素的食物。

微量元素的摄入量：前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。