[文章摘要] 如今，男性不育的病例越来越多，其中无精症是比较常见的一种原因，由于人们的工作压力的增大，不良生活习惯的养成，最终导致精子的活力下降，从而导致无精症的出现。若想远离无精症的困扰，平时

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如今，男性不育的病例越来越多，其中无精症是比较常见的一种原因，由于人们的工作压力的增大，不良生活习惯的养成，最终导致精子的活力下降，从而导致无精症的出现。若想远离无精症的困扰，平时的生活保健少不了。

保护好睾丸：睾丸是一个很娇嫩的器官，温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使，睾丸温度升高的因素都要避免。

保证营养：男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏，不要饮酒，以免影响锌的吸收。

定期体检、种疫苗：定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

远离有害物质：经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格，按照操作规定，和防护章程作业，千万不要疏忽大意。

学会清洁自己：男性应该养成好的卫生习惯有助于治疗无精症，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。

保持适当的运动：运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动。

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