[文章摘要] 前列腺可以说是男性的重点保护对象，它对于性能力也有比较重要的作用。但是前列腺增生的发生给很多男性同志的生活都带来来了很多不便，但是由于对疾病医疗知识的了解有限

前列腺可以说是男性的重点保护对象，它对于性能力也有比较重要的作用。但是前列腺增生的发生给很多男性同志的生活都带来来了很多不便，但是由于对疾病医疗知识的了解有限，生活中很多的男性对于前列腺增生的预防保健措施不是很了解。下面就请男科专家给我们详细介绍下。

男科专家指出，前列腺增生的预防保健措施的方法有很多，常见的有：一、在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，在日常的饮食过程中可以适量的多吃一些豆制品。有关调查表明，日本死于前列腺癌的比率比美国低五倍，是因为日本人经常吃低热量的豆制品。豆浆、豆汁等对遏止前列腺癌有作用。多吃西红柿。西红柿里含有丰富的维生素和红色素，而前列腺、睾丸等部位是红色素的集中聚集地，因此在前列腺的护理方法中，多吃西红柿有助于防止前列腺增生及癌变。二、规律和谐的性生活。短时间内频繁性生活或者节制性生活，导致前列腺过度充血或被动充血，都是引发前列腺病变的因素。此外，体外射精、性交中断等也可导致前列腺充血肿胀而引起炎症。三、养成良好的生活作息习惯。保证充足睡眠，注意个人卫生，生活有规律，饮食要营养合理，避免长时间静坐或骑车等都是日常生活中前列腺的护理方法。远离前列腺增生，最主要的还是要提高男性的身体素质，适当的做些体育锻炼提高免疫力，改善血液循环，使前列腺血液流畅，有助于炎症的消退。对于有腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等前列腺增生症状的患者平时多注意锻炼，更有助于药物在前列腺体内吸收，提高药效。做好防护，在早日找回健康。

通过专业医师给我们的介绍，相信大家对于常见的前列腺增生的保健措施有了一定的了解。希望这些知识对大家有帮助。要提醒大家的是，对于司机、白领等前列腺增生的高发人群是要特别注意的。