弱精症给无数男性朋友带来身体上和心里上的巨大压力，如何尽快摆脱它的束缚是每个患者的梦想。专家表示，弱精症除了及早选择正规医院，进行专业的治疗外，患者自我饮食注意也很有帮助。那么，男性弱精症的食疗方法有哪些?

1、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，掺酒效果更佳。

2、人参：人参是老人用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

3、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

4、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保存蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

5、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

6、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。

7、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能进步。

8、果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺。

温馨提示：弱精症不是小病，关系到一个家庭的完整，患者切勿抱着侥幸心理孕育新生命，这不仅不能达到生育的目的，同时就算幸运怀孕了，也对下一代有很大的影响。