摘要： 男性朋友如果想要保护好精子，其中最重要的一点就是掌握一些合理的生活方式，那么到底哪些生活习惯会影响精子质量的呢？接下来我们就来看看一些具体的描述和介绍吧。

男性朋友如果想要保护好精子，其中最重要的一点就是掌握一些合理的生活方式，那么到底哪些生活习惯会影响精子质量的呢?接下来我们就来看看一些具体的描述和介绍吧。

高温适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴等。

营养全面对精子健康很重要

缺乏营养精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C促进精子生成，保护精子抵抗有害因素的侵袭等。

应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

食用药物要注意

药物不少药物可损伤精子，降压药、利尿药、抗菌药以及治疗心脏病、胃溃疡的药物都有此种弊端。

病菌对精子的影响不可小视

性病螺旋体、支原体、衣原体等病菌侵犯男性睾丸、精囊、前列腺等生殖器官，引起炎症，使精子失去正常形态，活动力降低，存活率减少。

吸毒严重削弱生殖能力

吸毒男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无能，从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制达100%，嗜美沙酮者性欲抑制达96.5%。

治疗不育 服药有技巧 ：在男性不育的治疗中，尤其关键的是如何改善精子数量减少、精子活力低下、成活率低的问题，这是治疗中尤其需要注意的。

那么对于哪些生活习惯会影响精子质量的问题就是以上的这些，男性朋友可要好好的注意一下了，只要在明确了这一点之后，我们的生活就会美好起来。

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