摘要： 我今年30岁，与妻子结婚2年了却一直要不上孩子。上个星期到南宁市二医院检查，医生说我精子质量不好。我想知道男人精子质量差能生孩子吗？怎么在日常生活中提高精子质量，解决男性不育的问题？

我今年30岁，与妻子结婚2年了却一直要不上孩子。上个星期到南宁市二医院检查，医生说我精子质量不好。我想知道男人精子质量差能生孩子吗?怎么在日常生活中提高精子质量，解决男性不育的问题?

精子质量的好坏是影响男性生育能力的一个关键因素，而精子活动力过于低下便是精子质量差的表现。一般情况下，若精子活动力比较偏低，则很可能导致男性不育的发生。

专家指出，精子质量不佳的男性朋友，想要生育孩子确实是有一定的困难。但如果及时到医院做了检查明确病因，并采取提高精子质量的相应措施，生个健康宝宝还是有希望的。具体而言，提高男性精子质量可以从多吃含锌丰富的食物方面去着手。含锌丰富的食物有：虾、泥鳅、鱿鱼、花生、瓜子、榛子、松子等。精子质量不佳的男性多吃这些食物，不但可以增加精子数量与活力，而且对防治各类前列腺疾病也非常有好处。