摘要： 想必大家都十分清楚，精子质量下降是导致男性不育的主要原因之一。对于不育患者来说，多了解一些怎么样提高精子质量的知识，才能提高生育能力，利于受孕。健康专家认为，改变不良的生活方式对改善精子质量非常重要。下面，我们请来专家为大家介绍一下如何有效

　　想必大家都十分清楚，精子质量下降是导致男性不育的主要原因之一。对于不育患者来说，多了解一些怎么样提高精子质量的知识，才能提高生育能力，利于受孕。健康专家认为，改变不良的生活方式对改善精子质量非常重要。下面，我们请来专家为大家介绍一下如何有效的改善精子质量。

　　1.不吸烟。

　　尼古丁是香烟中的主要成分，而科学家已经证实尼古丁可直接影响精子生成，阻碍精子的成熟。长期吸烟，还会导致男性的阴茎动脉收缩，睾丸和附睾血液动力学改变，进而无法正常生成精子。因此，想改善男性精子质量，必须戒掉香烟。

　　2.不大量饮酒

　　每天适量的饮酒对男性的精子不会造成太大的影响。但如果长期大量喝酒，肯定会对精子的存活带去直接影响。科学家已经证实，酒的主要成分是乙醇。当乙醇通过血液循环进入到人体各组织细胞后，其麻醉作用，便会影响精子的质量。情况严重时，会使女方生出畸形儿，对后代造成难以挽回的影响。

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