摘要： 我国男性的精子质量正以每年2%的速度直线下降，进而导致患上男性不育症的人群也与日俱增。生育专家指出，精子质量低下的危害不仅体现在患者自身的健康上，而且对于患者家庭的危害也非常大。那么，男性该怎么样提高精子质量呢？

　　我国男性的精子质量正以每年2%的速度直线下降，进而导致患上男性不育症的人群也与日俱增。生育专家指出，精子质量低下的危害不仅体现在患者自身的健康上，而且对于患者家庭的危害也非常大。那么，男性该怎么样提高精子质量呢?

　　相信大家都知道，精子是男性孕育后代的基础，精子质量的好坏是会影响宝宝的健康。健康的精子可以让你孕育出健康、聪明的下一代，若是精子质量过差，不仅会影响下一代的健康发育，甚至还可能导致男性不育的发生。

　　生育专家指出，要想提高成年男性的精子质量，就要加强平时的身体锻炼，坚持参加各种运动，如慢跑、游泳、练习太极拳等。提高精子的质量除了平时要加强体育锻炼之外，还有一点千万不容忽视，就是给身体合理补充锌、硒等微量元素。

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