摘要： 弱精症吃什么护养精子好？我们知道男性日常饮食是否得当，都会对自己的精子质量有很大的影响。所以男性要想自己拥有优质的精子孕育宝宝，那么一定要均衡饮食，补充身体营养。那么接下来小编就为你介绍弱精症患者吃什么护养好精子。

　　弱精症吃什么护养精子好?我们知道男性日常饮食是否得当，都会对自己的精子质量有很大的影响。所以男性要想自己拥有优质的精子孕育宝宝，那么一定要均衡饮食，补充身体营养。那么接下来小编就为你介绍弱精症患者吃什么护养好精子。 

　　弱精症患者吃什么食物对精子好?男人精子质量正以每年1%的速度下降，很多男性精子质量越来越低， 长江男科专家表明道，在男性的进化阶段，是睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬外洋”，很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度，如许睾丸才可以正常的工作。

　　弱精症患者吃什么食物对精子好?进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　弱精症患者吃什么食物对精子好?补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　弱精症患者吃什么食物对精子好?别大量饮酒，酒精对生精致胞有猛烈的刺激作用，能毁伤精子和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的天生和精液的质量。

　　弱精症患者吃什么食物对精子好适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　弱精症患者吃什么食物对精子好?增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　微微健康网小编温馨提示：育龄的男性一定要在日常生活中注意饮食，不断提高自己的精子质量，为今后孕育宝宝准好充分的准备。

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