摘要： 如何提高精子质量?男人怎么提高精子质量？男性应该了解到精子质量的好坏会直接影响到自身的生育能力，所以男性在日常生活中提高精子质量很重要。为此如何提高精子质量自然就成了男性热门关注的话题。下面小编来为你详细介绍吧。

　　如何提高精子质量?男人怎么提高精子质量?男性应该了解到精子质量的好坏会直接影响到自身的生育能力，所以男性在日常生活中提高精子质量很重要。为此如何提高精子质量自然就成了男性热门关注的话题。下面小编来为你详细介绍吧。

　　如何提高精子质量?男性只需从以下几方面做起：

　　1.多参加锻炼。

　　2.少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3.戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4.适度饮酒

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