专家表示，孩子是家庭快乐的源泉，是夫妻爱情的结晶，但是近年来很多男性都患上了不育，失去了做父亲的权力，也使得家庭缺少了欢声笑语，尤其是男性无精症更是横行，那么男性出现无精症之后要如何进行调养呢?这是男性朋友们都非常关心的问题，为此我们请权威孕育专家为患者做详细的介绍。

专家表示，关于男性无精症的调养我们看看下文专家的详细介绍。

一、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

二、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

三、无精症的调养要放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

四、无精症的调养要多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

五、经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，无精症的调养要注意体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

以上是专家介绍的关于“如何进行无精症的调养”的详细内容，出现无精症不经要重视调养，还要重视治疗，男性朋友不要碍于面子或者不好意思拒绝治疗，一般正规医院对患者的隐私都是高度保护的，而且治疗环境也非常人性化。