步骤/方法：
1肥肉，有些男性非常爱吃，肥肉当中含有大量的胆固醇和饱和脂肪，使我们的血管缩窄。阴茎在性爱时就会出现供血不足，就会出现阳瘘早泄。
2黄豆，黄豆里含有雌性激素，如果男性过量摄入的话就会使我们机体的雌性激素水平增高，从而影响到男性的性征。
3面包糖果等，相信这类食物大家都很喜欢吃，但是在它们的加工过程中，微量元素会损失大部分，影响到我们的性欲。
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