男性若能够重视早泄病情，正确对待，积极治疗，妻子能给予理解与安慰，达到思想上的宽慰，精神上的松弛，那就会减轻心理上的创伤，也就不会存在早泄的必然性。为了严防早泄的发生，男性平时要做好早泄的预防保健工作。

男性出现早泄是如何定义的呢？

关于长时间没有性生活会不会早泄这个问题，男科专家指出，早泄是指阴茎插入阴道一分钟内，或在阴道内抽动不足15次就射精，更严格的说法是阴茎未插入阴道就射精了叫早泄。男性射精时间的快慢，存在一个普遍的生理规律：

男性射精时间出现的快慢，与间隔时间的是非之间，存在着一个反比关系。也就是说，假如每次性生活之间间隔的时间越短，那么，射精出现得就越慢；假如男性性生活次数未几，长时间地处于无性生活的“性饥饿”状态下，一旦有性生活，则性兴奋骤然增加，就会出现过早射精。

早泄的日常保健

1、时避免过分激动，感到快要射精时，停止阴茎在阴道内提插，并分散留意力，从性器官上转移到非性器官上去，因纵欲过度或长期而造成早泄者，适当节欲和戒除会逐渐减少早泄。由器质性病变引起早泄者，针对病因进行治疗。

2、适量多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。烟酒、辛辣刺激性的食品都是要禁忌的。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

3、要加强性知识的教育，了解“男快女慢”的生理性差异，夫妻偶然发生早泄，不要抱怨男方，早泄较明显者，夫妻可以暂时分居一段时间，这样可以打破已经形成的病理条件反射，使性功能得到调整和重建射精条件反射。双方密切配合，也能延长时间，使双方都能得到性的满足。

温馨提示：当你出现早泄的时候，男人的工作是：有必要加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，妻子的任务是：对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。不能得过且过这样才能有效避免习惯性早泄。