无精症的预防应该每个男性都要了解的课程之一。无精症可分为两种，一种是睾丸功能障碍引起的，一种是输精管阻塞引起的。

专家指出：无精症恐怕是男性不育疾病中治疗最困难的了。因为治疗困难，所以最好的方法就是在日常中做好行之有效的预防工作。

一、定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

二、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

三、多吃绿色食品：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

四、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

五、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

六、少去蒸汽浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

温馨提示：要想取得预防无精症的目的，关键就是避免生活中的不良习惯，并且注意适当的补充一些身体所需的营养成分。