什么食物能提高精子活力，饮食对于我们来说是非常重要的，它不仅关系到我们的生存，也是决定我们身体能否健康的关键，所以大家必须要多饮食引起重视，尤其是对于有弱精症的男性朋友来说，更应该要注意自己的精子活力，那么什么食物能提高精子活力呢。

弱精症的发生和男性体内缺少营养有很大的关系，因此饮食对于提高精子活力是有帮助，男性平时可吃一些增加性激素的食物，比如羊肾、狗睾丸、猪肾、牛鞭、鸡肝等的摄入，因为这些食物，都能促进精原细胞的分裂和成熟。

男性精液中都含有一定的微量元素，而其中最多的就是锌元素，如果男性体内缺锌，就可能会引起弱精症，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素都以锌为主，它是保证精子质量的关键，因此在日常的生活中应该尽量的多吃一些含锌的食物。中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。

维生素大家应该都知道，这是我们人体必不可少的营养，他还可以为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，特别是维生素E，它更具有防止性器官老化，输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。

对于什么食物能提高精子活力，精子活力是决定男性生育的关键，此病对男性来说影响还是很大的，所以我们希望男性能够养成好的习惯，在得了弱精症后，最好是能到正规医院进行检查，如果大家对于此病还有什么其他疑问，可以咨询我们的在线专家。