吃啥可以提高精子质量，精子质量高低是决定孩子是否健康的一大指标，如果男性精子弱，可能就会影响到孩子的健康，所以对于提高精子质量的方法是很多弱精症男性都关心的话题，大家都知道饮食对调理疾病有很大的帮助，那么吃啥尅提高精子治疗呢。

一、补充各种维生素

维生素是男性精子不可缺失的原料，他是促进精子生成、保持性器官不受侵害的关键。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

二、吃优质蛋白质与精氨酸食品

蛋白质食物与精氨酸食品对男性的身体起着大的作用，优质蛋白质是形成精液的主要原材料，含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

三、适当增加一些富含性激素的食物

很多男性都知道一些像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭等食物对提供性激素是有大的帮助的，这些食物不仅能促进精原细胞分裂和成熟，而且对生精很有益处。

四、 增加各种矿物质

矿物质也是男性体必不可少的，因为男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

吃啥可以提高精子质量，再看了以上的介绍后，想必患者应该对提高精子质量有了更多的了解，生活中有很多人的饮食对治疗疾病都是有帮助的，但是关键的还是要患者能够通过科学的治疗方法治愈疾病后，再根据饮食调理自己的身体健康。