精子活力较低怎么办，男性健康已经成为了大家最关注的事情，但是随着社会的生活丰富，很多人的生物钟紊乱，导致一些疾病发生，弱精症就是其中一种，它的主要表现就是精子活力低，若不及时治疗对患者以后的生育有严重危害，对此，我们要及时采取治疗，以免耽误病情。

精子活力较低怎么办

首先，多食用含锌食物

精子活力较低的男性朋友可以多食用含锌的食物，因为常常食用含锌食物对付男人生殖系统正常布局和成果的维持有重要浸染，含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

第二、注意个人卫生

要想提高精子活力，男性朋友要注意个人卫生，调查显示：男性的精液被感染后会严重影响精子的活力，而且现代的年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。

此外，多食用含钙的食物

多食用含钙的食物对于改善精子活力低的i情况，因为钙提高精子运动力，男性缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

精子活力较低怎么办，以上就是对这个问题的介绍，男性精子问题是现代人需要密切关注的事情，因为这也关联着孕育下一代的事情，如果男性精子出现活力低的情况一定要及时采取措施，才能避免更多伤害，若您对精子问题有什么想要了解的，欢迎点击在线咨询专家，愿您早日康复。