精子活力不足怎么办？当男性与爱人常年还没有孩子，很有可能是出现了不育不孕的问题，建议双方都到医院检查，而对于男性的检查最常见的就是精子的检查，精子活力不足是常见的问题之一，，那么当精子活力不足具体应该怎么做呢？

不仅仅要配合医生治疗。要从生活的点点滴滴做起，以下就是这方面的介绍。

1、注重生活习惯---注意对肾精的养护，并且建议宽松衣裤，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴。注意饮食调整多吃一些含微量元素锌的食物。

2、提倡卫生的性生活

3、在医生指导下用药，不要私自更换药方。

4、手术治疗对于精索静脉曲张患者，可考虑精索静脉切除或高位结扎术。

民以食为天，在饮食上调理是很重要的，精子中富含微量元素锌提高精子活力：富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

温馨提示：除了以上的四点建议患者，少吸烟喝酒，多做运动，在饮食上也要进行调理，循序渐进的提高精子的质量，有机会的怀孕，可以让怀孕几率也会有所提高。