摘要： 现在由于空气污染严重、生活工作压力大等多方面造成了越来越多的男性患上弱精症，这种疾病不易被人发现，只有经过身体体检才能知道，所以很多人因此治疗不及时影响了生育。那么日常弱精症患者吃什么食物对身体好呢?下面我们听专家介绍吧。

 　　现在由于空气污染严重、生活工作压力大等多方面造成了越来越多的男性患上弱精症，这种疾病不易被人发现，只有经过身体体检才能知道，所以很多人因此治疗不及时影响了生育。那么日常弱精症患者吃什么食物对身体好呢?下面我们听专家介绍吧。 

　　专家介绍：要提高弱精症的精子活力，科学治疗的同时食补也是比较好的一种方法。弱精症在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

　　1.补充各种维生素：维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系最为密切的维生素E，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用。

　　2.适当进食一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。

　　3.增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量：机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果长期摄入不到足够的锌元素，会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌，如牡蛎含锌最多，可以多吃一些。

　　4.多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　温馨提示：以上是对弱精症吃什么食物的介绍，微微健康网小编温馨提醒，男性如果患有弱精症的话，应该及时进行治疗，以免造成严重的后果。

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