当前，随着工作生活压力的增加，以及诸多饮食恶习等原因，一些男性朋友们的健康每况愈下，尤其是性功能方面的健康，甚至已经出现了一些问题。阳痿早泄的男性越来越多。这多是由房劳过度或误犯手淫等导致。下面我来介绍几种调理的方法。

1性生活要规律，因为性生活不规律，易致阳痿早泄。有手淫习惯的人，因为频繁手淫使前列腺充血，长期下来也容易发生早泄阳痿。所以我建议，能尽量减少手淫次数为好。

2在饮食方面，注重吃温补肾虚的食物，清热利湿的食物和滋阴补肾的食物。例如黄芪枸杞炖乳鸽　北黄芪、枸杞子，这些滋阴补肾 固精止泄，能增强男性功能。

3临睡前按摩，每晚睡觉前用手按压关元，气海，中极等穴位。点按会阴法，牵拉法等都有一定疗效，需要在女方的配合下治疗疗效更佳。或运用龟头涂药法，中药熏洗法可以降低龟头的敏感性，以达到治疗目的。